Ligru
  • GAME
    • FIFA ONLINE 4
    • LIÊN MINH HUYỀN THOẠI
  • ẨM THỰC
    • MẸO NHÀ BẾP
    • MÓN NGON MỖI NGÀY
  • GIÁO DỤC
    • NGÔN NGỮ HỌC
    • TIN HỌC
    • TOÁN HỌC
  • THỜI TRANG
    • NAM GIỚI
    • NỮ GIỚI
  • GIẢI TRÍ
  • CÔNG NGHỆ
  • DU LỊCH
  • THÚ CƯNG
  • GAME
    • FIFA ONLINE 4
    • LIÊN MINH HUYỀN THOẠI
  • ẨM THỰC
    • MẸO NHÀ BẾP
    • MÓN NGON MỖI NGÀY
  • GIÁO DỤC
    • NGÔN NGỮ HỌC
    • TIN HỌC
    • TOÁN HỌC
  • THỜI TRANG
    • NAM GIỚI
    • NỮ GIỚI
  • GIẢI TRÍ
  • CÔNG NGHỆ
  • DU LỊCH
  • THÚ CƯNG
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Ligru
Trang Chủ KHÁM PHÁ

Tập Mewing Mũi Cao có thật không? Một số lưu ý cần biết

Vàng Văn Kim bởi Vàng Văn Kim
Tháng Ba 8, 2023
tại KHÁM PHÁ
0 0
0

Mặc dù chỉ mới phổ biến tại Việt Nam trong những năm gần đây nhưng bài tập Mewing đã trở thành xu hướng được nhiều người yêu thích. Phương pháp này giúp cải thiện các khuyết điểm trên gương mặt mà không cần can thiệp đến phẫu thuật. Vậy tập Mewing mũi cao lên không? Đây là điều đang được rất nhiều người quan tâm. Nếu bạn có cùng thắc mắc thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây. Tất cả câu hỏi đều sẽ được giải đáp.

Mục Lục
  1. Phương pháp Tập Mewing Mũi cao là gì?
  2. Tập Mewing có làm mũi cao lên hay không?
  3. Hướng dẫn cách tập Mewing làm mũi cao lên hiệu quả nhất
  4. Thời gian tập Mewing hiệu quả nhất
  5. Những lỗi thường gặp khi tập luyện Mewing
    1. Đặt sai tư thế lưỡi
    2. Thở bằng miệng
    3. Thiếu tính kiên nhẫn khi tập luyện
    4. Dùng lực quá nhiều

Phương pháp Tập Mewing Mũi cao là gì?

Trước khi trả lời cho câu hỏi tập Mewing mũi cao có thật không, bạn cần tìm hiểu chi tiết hơn về phương pháp này. Trên thực tế, Mewing chính là một bài tập thể dục giúp cải thiện các đường nét trên gương mặt mà không cần can thiệp “dao kéo”. Đây là phương pháp được nghiên cứu bởi bác sĩ John Mew và được phổ biến bởi bác sĩ chỉnh nha Mike Mew. 

Bản chất của phương pháp Mewing nằm ở việc đặt lưỡi đúng cách. Nhờ lực nâng đỡ của bộ phận này xương hàm, đường nét gương mặt, sống mũi của người tập luyện sẽ có sự thay đổi. Từ đó trở nên cân đối hơn. Thông thường khi gương mặt ở trạng thái nghỉ ngơi lưỡi sẽ được thả lỏng và hạ xuống.

Nhưng đối với phương pháp tập Mewing bạn phải đưa lưỡi áp sát vòm miệng nhưng không được chạm vào mặt sau răng cửa. Đồng thời bạn cũng cần giữ tư thế này trong suốt thời gian tập luyện.

Trạng thái lưỡi bình thường và khi tập Mewing
Trạng thái lưỡi bình thường và khi tập Mewing

Tập Mewing có làm mũi cao lên hay không?

Luyện tập Mewing mũi cao lên có thật không? Đây là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Theo các chuyên gia, tập Mewing có tác dụng cải thiện cấu trúc gương mặt. Lúc này, hàm dưới sẽ được nâng lên và đẩy hàm trên hướng ra phía trước.

Từ đó, sống mũi cũng thay đổi. Điều này sẽ tạo cảm giác mũi bạn trông cao hơn, mặt cũng thon gọn. Bên cạnh đó, tập Mewing giúp mở rộng đường thở cải thiện các vấn đề về hô hấp. 

Tập Mewing cải thiện đường nét gương mặt giúp mũi trông cao hơn
Tập Mewing cải thiện đường nét gương mặt giúp mũi trông cao hơn

Hướng dẫn cách tập Mewing làm mũi cao lên hiệu quả nhất

Cách tập Mewing mũi cao đang là từ khóa được nhiều người tìm kiếm nhất. Không chỉ giúp cải thiện đường nét gương mặt mà còn nâng cao sống mũi, nên phương pháp này được rất nhiều người yêu thích. Dưới đây là các bước tập Mewing giúp mũi cao.

  • Bước 1: Đặt lưỡi vào đúng vị trí, ngay sau răng cửa.
  • Bước 2: Kéo căng môi (không cần thiết phải kéo cho hai hàm chạm nhau).
  • Bước 3: Nuốt nước bọt. Điều này sẽ giúp lưỡi áp sát vào vòm miệng.
  • Bước 4: Duy trì tư thế này từ 20 – 30 phút. 

Sau một thời gian tập luyện bạn sẽ thấy gương mặt cải thiện rõ rệt.

Đặt lưỡi đúng vị trí sau răng cửa hàm trên
Đặt lưỡi đúng vị trí sau răng cửa hàm trên

Thời gian tập Mewing hiệu quả nhất

Để tập Mewing mũi cao bạn nên thực hành mỗi ngày. Thời gian đầu, khi chưa quen bạn chỉ cần luyện tập từ 20 – 30 phút và sau đó tăng dần thời gian luyện tập. Trong quá trình này, bạn không nên quá làm dụng, tập luyện với cường độ mạnh khiến các cơ vùng mặt bị đau nhức dữ dội.

Khi mới bắt đầu, người tập Mewing có thể cảm thấy khó khăn nhưng chỉ cần chăm chỉ sẽ quen dần. Khi đã thuần thục bạn có thể tập Mewing ngay cả trong lúc ngủ hoặc khi làm những việc khác.

Những lỗi thường gặp khi tập luyện Mewing

Tập Mewing mũi cao là điều mà ai cũng mong muốn. Tuy nhiên trước khi thực hiện bạn cần phải nghiên cứu phương pháp này kỹ lưỡng. Bởi vì, tập Mewing sai cách sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Lúc này mũi có thể không cao lên mà thậm chí gương mặt cũng bị biến dạng, đau nhức, nhai nuốt khó khăn. Dưới đây là một số lỗi thường gặp khi tập Mewing.

Đặt sai tư thế lưỡi

Bản chất của việc tập Mewing là đặt lưỡi đúng vị trí, từ đó giúp cải thiện các đường nét gương mặt. Nếu bạn không đặt lưỡi dàn đều lên trên đỉnh hàm, một lực mới sẽ không được tạo ra tác động đến vòm miệng, thúc đẩy xương hàm phát triển. Điều này khiến làm bài tập mất đi tác dụng, thậm chí dẫn đến sai lệch về tổng thể cấu trúc gương mặt. 

Tư thế đặt lưỡi đúng và sai cách khi tập Mewing
Tư thế đặt lưỡi đúng và sai cách khi tập Mewing

Thở bằng miệng

Thở bằng miệng khi luyện tập Mewing là sai lầm vô cùng nghiêm trọng mà bạn cần phải loại bỏ ngay. Bởi vì, hoạt động thở ảnh hưởng rất nhiều đến xương hàm cũng nhưng các cơ và xương, mặt. Do đó, nếu tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến khuôn mặt bị biến dạng. Cụ thể như:

  • Môi trên bị kéo cao.
  • Không khép miệng lại được.
  • Gương mặt dài ra, mặt hẹp lại.
  • Cằm nhọn.
  • Các răng cửa không thể chạm nhau.

Bên cạnh đó, thở bằng miệng không chỉ gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ gương mặt mà còn khiến chức năng của phổi bị suy giảm. Vì thế, nếu không thể loại bỏ được thói quen này bạn hãy ngừng luyện tập Mewing tránh để lại những biến chứng nghiêm trọng. 

Thở bằng miệng khi tập Mewing là sai lầm nghiêm trọng

Thiếu tính kiên nhẫn khi tập luyện

Luyện tập Mewing mũi cao là phương pháp giúp cải thiện các đường nét trên gương mặt mà không cần can thiệp đến dao kéo. Chính vì thế, bạn cần kiên nhẫn thực hiện để đạt được kết quả tốt nhất. Để nhận thấy những thay đổi rõ rệt của gương mặt, bạn cần luyện tập Mewing từ 8 tháng đến 1 năm chứ không phải ngày một, ngày hai. Do đó, thiếu kiên nhẫn khi tập luyện là một sai lầm. 

Dùng lực quá nhiều

Đây sai lầm thường gặp phải ở những người luyện tập Mewing. Về cơ bản cấu trúc gương mặt, xương hàm sẽ thay đổi dựa vào áp lực của lưỡi. Tuy nhiên, điều đó không đồng nghĩa với việc bạn dùng lực quá nhiều hoặc nghiến chặt răng để tạo sức ép nhằm điều chỉnh cấu trúc như mong muốn.

Bởi vì, Mewing là bài tập áp dụng tư thể thoải mái để đặt lưỡi về đúng vị trí. Do đó, bạn đừng cố nghiến chặt răng. Tốt nhất, bạn cần chia nhỏ thời gian tập luyện để đảm bảo an toàn cho răng cũng như khớp Thái Dương Hàm.

Luyện tập Mewing mũi cao là điều mà ai cũng mong muốn. Nhưng nếu thực hiện không đúng cách sẽ để lại biến chứng vô cùng nghiêm trọng. Vì thế, bạn hãy cân nhắc khi thực hiện.

Bên cạnh tập Mewing, bạn cũng có thể niềng răng (chỉnh nha) để giúp mũi cao, cải thiện đường nét gương mặt, hàm răng trở nên đều và đẹp hơn. Không những thế, niềng răng sẽ không gây ra bất kỳ biến chứng nào nếu bạn chọn đúng nha khoa uy tín. Với sự thăm khám, theo dõi của bác sĩ quá trình chỉnh nha luôn đảm bảo an toàn. 

  • Cách chơi Bắn Cá Ăn Tiền hay từ cao thủ không muốn bạn biết
  • Hộp gỗ đựng rượu vang 6 chai và những thông tin cần biết
  • [Giải Đáp] Bro là gì? Bro và Pro có cùng nghĩa với nhau không?
  • Top game miễn phí game thủ không nên bỏ qua
  • Chia sẻTweetPinChia sẻ

    Nội dung cùng chủ đề

    Bạn cần tìm hiểu cách để nhận biết bộ phận tỳ khỏe hay không

    Tỳ là gì? – Những thông tin cần biết về tỳ trên cơ thể

    Tháng Ba 18, 2023
    Mặt trái xoan phù hợp với hầu hết các loại bông tai

    Mặt tròn nên đeo hoa tai nào? 7+ mẫu bông tai đẹp cho mặt tròn

    Tháng Ba 17, 2023
    Răng thỏ là hai chiếc răng cửa to hơn những chiếc răng bên cạnh 

    Răng thỏ Đẹp hay Xấu? Cách để sở hữu răng thỏ đẹp tự nhiên

    Tháng Ba 15, 2023
    Tóc layer ngang vai phù hợp với mọi khuôn mặt, đặc biệt là mặt trái tim

    10+ Kiểu Tóc Ngắn Cho Mặt Trái Tim đẹp, thu hút ánh nhìn

    Tháng Ba 10, 2023
    Hộp đựng rượu vang 6 chai bằng gỗ nhìn sang trọng, lịch sự

    Hộp gỗ đựng rượu vang 6 chai và những thông tin cần biết

    Tháng Ba 11, 2023
    Tranh Treo tường

    Gợi ý các món quà tặng dịp khai trương ý nghĩa, may mắn

    Tháng Ba 11, 2023
    Tải Thêm

    Discussion about this post

    Hosting nên dùng
    VPS tốt nhất

    Có thể bạn quan tâm

    Màn hình Oled trên Dell XPS cho trải nghiệm hình ảnh sống động đến từng khung hình

    So sánh Dell XPS vs Dell Latitude: Nên chọn dòng laptop Dell nào?

    bởi Vàng Văn Kim
    Tháng Ba 2, 2023
    0

    Hộp đựng rượu vang 6 chai bằng gỗ nhìn sang trọng, lịch sự

    Hộp gỗ đựng rượu vang 6 chai và những thông tin cần biết

    bởi Vàng Văn Kim
    Tháng Ba 11, 2023
    0

    Tư thế đặt lưỡi đúng và sai cách khi tập Mewing

    Tập Mewing Mũi Cao có thật không? Một số lưu ý cần biết

    bởi Vàng Văn Kim
    Tháng Ba 8, 2023
    0

    Danh sách tướng bị xóa trong bản cập nhật DTCL mùa 8.5

    Thông tin về danh sách tướng mới DTCL mùa 8.5 mới cập nhật

    bởi Nguyễn Thị Linh Chi
    Tháng Ba 20, 2023
    0

    Đừng nên cho Hamster ăn vặt quá nhiều

    Kinh Nghiệm Nuôi Hamster béo tròn A-Z chi tiết nhất 2023

    bởi Nguyễn Thị Linh Chi
    Tháng Ba 15, 2023
    0

    Mái tóc tỉa layer được duỗi cúp giúp gương mặt thêm thon gọn, cân đối

    Những Kiểu Tóc Ngắn Cho Mặt Chữ Điền bạn không thể bỏ lỡ

    bởi Vàng Văn Kim
    Tháng Ba 25, 2023
    0

    Răng thỏ là hai chiếc răng cửa to hơn những chiếc răng bên cạnh 

    Răng thỏ Đẹp hay Xấu? Cách để sở hữu răng thỏ đẹp tự nhiên

    bởi Vàng Văn Kim
    Tháng Ba 15, 2023
    0

    Tìm hiểu yummy yummy là gì trong Tiếng Anh?

    YUMMY là gì? Cách sử dụng từ YUMMY trong cuộc sống

    bởi Nguyễn Thị Linh Chi
    Tháng Ba 12, 2023
    0

    Tóc layer ngang vai phù hợp với mọi khuôn mặt, đặc biệt là mặt trái tim

    10+ Kiểu Tóc Ngắn Cho Mặt Trái Tim đẹp, thu hút ánh nhìn

    bởi Vàng Văn Kim
    Tháng Ba 10, 2023
    0

    Mái tóc dài uốn xoăn mang đến sự thon gọn, thanh thoát cho các bạn có gương mặt chữ điền

    Mặt Góc Cạnh Để Tóc Gì? Top 10 kiểu tóc hợp với mặt góc cạnh

    bởi Vàng Văn Kim
    Tháng Ba 29, 2023
    0

    Hiện nay vẫn có một số người thắc mắc lá lách là gì?

    Lá lách là gì? – Các thông tin có thể bạn chưa biết về lá lách

    bởi Nguyễn Thị Linh Chi
    Tháng Ba 22, 2023
    0

    Hướng dẫn đăng ký tài khoản tại Violym

    Violym là gì? Tìm hiểu chi tiết về Violympic tại Việt Nam

    bởi Nguyễn Thị Linh Chi
    Tháng Ba 9, 2023
    0

    Hộp Đựng Rượu Vang

    Top 10 món quà tặng cho sếp sang trọng, gây ấn tượng sâu sắc

    bởi Vàng Văn Kim
    Tháng Ba 11, 2023
    0

    Giới thiệu đội hình Taliyah - Annie Pháp Sư DTCL mùa 8

    Hướng dẫn chơi đội hình Taliyah – Annie Pháp Sư DTCL mùa 8

    bởi Nguyễn Thị Linh Chi
    Tháng Ba 20, 2023
    0

    Chó Pug có tính cách hiền lành, hòa đồng và cực kỳ thân thiện với con người

    Kinh Nghiệm Nuôi Chó Pug mặt xệ chi tiết từ A-Z người mới

    bởi Nguyễn Thị Linh Chi
    Tháng Ba 12, 2023
    0

    Tóc Bob kết hợp mái lệch 

    Mặt dài nên để tóc gì đẹp? Top 5+ kiểu tóc được ưa chuộng

    bởi Vàng Văn Kim
    Tháng Ba 2, 2023
    0

    Những thay đổi về tỷ lệ roll tướng trong bản cập nhật 13.5

    Những thay đổi mới trong phiên bản DTCL 13.5 mới được cập nhật

    bởi Nguyễn Thị Linh Chi
    Tháng Ba 20, 2023
    0

    Cách thao tác Des và Rate là gì trên facebook?

    Rate là gì trên Facebook? – Tìm hiểu cặn kẽ về thuật ngữ

    bởi Nguyễn Thị Linh Chi
    Tháng Ba 2, 2023
    0

    Nên ưu tiên lõi công nghệ nào cho đội hình Quái Vật Tấn Công?

    Đội hình Quái Vật Tấn Công DTCL mùa 8 mạnh nhất hiện nay

    bởi Nguyễn Thị Linh Chi
    Tháng Ba 8, 2023
    0

    Thờ ơ vô cảm là gì?

    Thờ Ơ vô cảm là gì? Cách vượt qua nó – Tư Vấn Chuyên Gia

    bởi Vàng Văn Kim
    Tháng Ba 2, 2023
    0

    Ligru LOGO

    Trang Thông Tin Bách Khoa Tổng Hợp Ligru.COM
    Chịu trách nhiệm nội dung: Vàng Văn Kim
    Tài trợ & Quảng Cáo: @Lovidaaa (Telegram)
    Email: Admin@ligru.com
    Khiếu Nại Nội Dung: +84 814110999 (Zalo & Message Only)
    Trụ Sở: 89 Bản, Quảng Lâm, Mường Nhé, Điện Biên 32000

    188BET APP
    Đội Hình Real FO4

    97Dounai

    Đăng Bài lên LIGRU
    Sản phẩm mới của LIGRU: 7M
    DMCA.com Protection Status
    • Bảo Mật
    • Điều Khoản
    • Giới thiệu
    • Liên Hệ
    • Quyền Tác Giả
    • Founder

    © 2021 - 2023. Vận hành & Quản lý bởi VK-AZ

    Không có kết quả
    Xem tất cả kết quả
    • GAME
      • FIFA ONLINE 4
      • LIÊN MINH HUYỀN THOẠI
    • ẨM THỰC
      • MẸO NHÀ BẾP
      • MÓN NGON MỖI NGÀY
    • GIÁO DỤC
      • NGÔN NGỮ HỌC
      • TIN HỌC
      • TOÁN HỌC
    • THỜI TRANG
      • NAM GIỚI
      • NỮ GIỚI
    • GIẢI TRÍ
    • CÔNG NGHỆ
    • DU LỊCH
    • THÚ CƯNG

    © 2021 - 2023. Vận hành & Quản lý bởi VK-AZ

    Welcome Back!

    Login to your account below

    Forgotten Password?

    Retrieve your password

    Please enter your username or email address to reset your password.

    Log In
    x