Thực đơn 30k 1 ngày làm sao vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, calo cho hoạt động cả ngày? Làm sao để tiết kiệm chi phí cho một người với một tuần chỉ hết 200k tiền ăn? Đây chắc chắn sẽ là thắc mắc của rất nhiều người, đặc biệt là các bạn học sinh sinh viên, những người có thu nhập không quá cao. Vậy bạn đã biết nên như xây dựng thực đơn như thế nào hay chưa? Hãy cùng LIGRU khám phá nhé!
Khi xây dựng thực đơn 30k 1 ngày, mọi người cần phải lưu ý đến những vấn đề sau đây:
Sau đây sẽ là tổng hợp những thực đơn 30k 1 ngày mà mọi người có thể áp dụng cho cả tuần. Đặc biệt đây là những món ăn ngon rất đơn giản, hầu như mọi người ai cũng có thể chế biến:
Ngày thứ hai, mọi người có thể chuẩn bị 1 trong 2 thực đơn như sau:
→ Tổng thực đơn: 30k
Các món sẽ được chế biến cho cả ngày như sau:
→ Tổng thực đơn: 30k
Các món ăn có thể nấu từ thực đơn thứ 2 này là:
Trong 2 thực đơn này, thực đơn thứ 2 có vẻ đơn giản hơn, phù hợp với những người bận rộn,
Đối với ngày thứ ba, mọi người có thể chuẩn bị thực đơn với những nguyên liệu như sau:
→ Tổng thực đơn: 29k
Những món ăn được chế biến từ thực đơn 30k 1 ngày này là:
Sang ngày thứ tư, mọi người có thể xây dựng thực đơn với các nguyên liệu như:
→ Tổng thực đơn: 29k
Từ những nguyên liệu này, mọi người có thể chế biến thực đơn 30k 1 ngày như sau:
→ Tổng thực đơn: 30k
Những món ăn được chế biến từ những nguyên liệu này là:
Chỉ với 30k, mọi người có thể xây dựng thực đơn cho ngày thứ năm như sau:
→ Tổng thực đơn: 30k
Chỉ từ 4 nguyên liệu trên, mọi người đã có thể xây dựng thực đơn 30k một ngày như sau:
Đối với ngày thứ sáu, mọi người có thể chọn thực đơn 30k 1 ngày với những nguyên liệu như:
→ Tổng thực đơn: 30k
Các món ăn có thể chế biến từ thực đơn 30k này là:
→ Tổng thực đơn: 30k
Những món ăn được chế biến từ thực đơn này là:
Ngày thứ bảy trong tuần chúng ta có thể chuẩn bị thực đơn 30k với những nguyên liệu sau:
Thứ bảy với thực đơn 30k
→ Tổng thực đơn: 30k
Từ 4 nguyên liệu trên, các bữa ăn trong ngày sẽ được xây dựng như sau:
Vào ngày chủ nhật, mọi người có thể dậy sớm đi chợ với 30k cho cả ngày như sau:
→ Tổng thực đơn: 30k
Các món ăn được chế biến từ những nguyên liệu này là:
Thực đơn cho ngày chủ nhật
→ Tổng thực đơn: 30k
Các món ăn chế biến được từ thực đơn này là:
Như vậy là ligru.com đã giới thiệu chi tiết cho mọi người danh sách thực đơn 30k 1 ngày cho 1 tuần từ thứ hai đến chủ nhật. Hy vọng với những chia sẻ ẩm thực thú vị này, các bạn sinh viên hoặc nhân viên những ngày cuối tháng sẽ không phải ăn mì tôm trừ bữa.
Bài viết liên quan
Thịt Sóc làm món gì ngon? Gợi ý các món ngon từ Thịt Sóc
Chế biến thịt sóc làm món gì ngon đang là chủ đề được rất nhiều thực khách quan tâm....
Cá quả làm món gì ngon? Gợi ý các cách chế biến đơn giản nhất
Cá quả có thể được chế biến thành nhiều món ăn ngon khác nhau như cháo cá, cá quả...
Thịt Chuột Làm Món Gì Ngon? Cách chế biến thịt chuột ngon
Thịt chuột làm món gì ngon? Khi chế biến thịt chuột cần lưu ý những gì là các câu...
Dế Mèn Làm Món Gì Ngon? 12+ món ăn chế biến từ dế mèn
Các món ăn được chế biến từ côn trùng đã không còn quá xa lạ với chúng ta. Những...
Lòng Gà làm món gì ngon? 35+ món chia sẻ từ đầu bếp nổi tiếng
Lòng gà là một phần ngon của con gà, giàu chất dinh dưỡng và có thể chế biến thành...
Cá Basa Làm Món Gì Ngon? Tổng hợp 5 món ngon từ Cá Basa
Cá basa chứa nhiều dưỡng chất hữu ích cho cơ thể. Vì thế cá basa làm món gì ngon...
